Погрижете се за бюста си

Красивият бюст не винаги е дар от природата, а по-скоро резултат от дългогодишни и упорити тренировки. Предлагаме ви пет от най-важните процедури, които ще ви помогнат задълго да съхраните формата и еластичността на гърдите.

Един път седмично правете пилинг на кожата на гърдите (подходящ е същият, който използвате и за лицето), без да засягате областта на зърната. Особено внимание отделете на повърхностите под и между гърдите – именно там се натрупва най-голямо количество мъртви кожни клетки. След процедурата изплакнете гърдите с топла вода и ги намажете с крем за бюст.

Всеки ден по време на вечерния душ масажирайте гърдите с мека гъбичка – това укрепва кожата.

Много полезен за гърдите е и ежедневният контрастен душ, който винаги трябва да завършва със студена вода.


Специално сутрешно упражнение – съберете дланите като къщичка, лактите задръжте точно на нивото на гърдите. Силно притиснете дланите една към друга. Повтаря се 25 пъти.

За борба с увисването на гърдите 3-4 пъти седмично масажирайте с масло от шипки.